Kdy přijít na masáž:
Vhodnost absolvovat masáž se nazývá “indikace”. Existuje nepřeberné množství situací, kdy je pro Vás masáž na místě. Ať už se jedná o relaxační masáž, která Vás přivede do zklidnění, uleví od emočního napětí a vrátí novou chuť do života, nebo masáž, kdy díky určitým technikám hluboce působím přímo na Váš pohybový aparát. Je tedy možné pomoci nejen duši, ale také samotnému tělu. Je však důležité nezapomínat, že tyto dvě součásti jsou velmi silně propojeny tvoří jeden celek – Vás. Jsou však také situace, kdy masáž není doporučována, jedná se o “kontraindikace masáže”.
Masáž je vhodná zejména:
+ pokud v zaměstnání často sedíte, nebo naopak, v případě, kdy je na Vaše tělo vyvíjen v práci velký tlak.
+ v případě, že často sportujete, masáže Vám pomohou velmi výrazně při Vaší regeneraci.
+ pokud pociťujete napětí a stres, chcete si odpočinout a nabrat nové síly, je masáž nanejvýš vhodná.
A navíc:
+ pro sportovce, kteří chtějí podat lepší výkon, by měla být pravidelná masáž součástí tréninkového plánu
+ Vaše regenerace po sportu, nebo v rámci tréninkového programu bude výrazně urychlena
+ v případě, že jste více fyzicky zatíženi, nejen sportem, ale například i nošením dětí (ano, pro maminky je masáž přímo blahodárná)
Kdy je lepší raděj počkat:
Byť je masáž velmi příjemnou záležitostí, najdou se určité situace, za kterých není tento způsob působení na tělo doporučován. Jedná se o kontraindikace masáže. Mohlo by dojít ke zhoršení stavu dané situace, což se vylučuje s posláním, které chci naplňovat – pomáhat.
Masáž není vhodná:
– brzy po velmi náročné fyzické námaze
– určitě nechoďte po požití alkoholu, nebo jiných návykových látek
– doporučuji přijít minimálně 2 hodiny po jídle
– pokud máte vážnější srdeční onemocnění (doporučuji konzultovat s lékařem vhodnost masáže)
– pokud máte epilepsii
– v případě těhotenství, 8 týdnů po porodu a při menstruaci
– masáž se neprovádí v prostoru čerstvého poranění či infekčního, nebo zánětlivého onemocnění
– v místě varixů (křečových žil), a také bércových vředů a zánětů žil
– při zranění, či onemocnění dutiny břišní, kdy se projevuje zánět nebo krvácení
– pokud máte pokročilou aterosklerózu nebo osteoporózu
– pokud trpíte nádorovým onemocněním
– pokud jste celkově vyčerpaní a velmi unavení
– při onemocnění močových cest, nebo žlučníku
– pokud jste nedávno absolvovali operaci
– při hemofilii, leukémii
– při onemocnění močových cest, nebo žlučníku
– pokud se necítíte dobře, je vhodné navštívit vždy lékaře